ZorgaanbodSlaaponderzoekGevolgen van slechte slaap

Gevolgen van slechte slaap

Een slechte slaap kan leiden tot verstrekkende problemen, zowel op medisch, geestelijk als professioneel gebied:

  • Verkeersongevallen – Val je in slaap tijdens het rijden, kan je jezelf of anderen ernstig verwonden of zelfs doden. 
  • Professioneel – Ben je te moe op het werk, dan kan je fouten maken. Je kan een gevaar zijn voor jezelf of anderen. Je kan je job verliezen. 
  • Gezondheidsproblemen – Een langdurig slechte slaap ken je gezondheid op termijn schaden. Je loopt een hoger risico op hart- en vaatziekten, overgewicht, suikerziekte, depressie en ook je weerstand is verminderd. 
  • Stress – Door steeds moe te zijn, ga je misschien activiteiten stoppen waar je anders plezier uit haalt, zoals tijd doorbrengen met je partner, familie of vrienden. Misschien vind je het ook vervelend om in slaap te vallen op ongepaste momenten.